晚上睡覺前！最好在門把手上「掛一條毛巾」 並非迷信「看完漲知識了」
我們都知道，睡眠對於人體健康有著至關重要的作用，可以幫助我們恢復體力，調節內分泌等。
但是，有時候我們卻睡得不安穩，原因可能有很多。
比如空氣太乾燥，導致喉嚨、鼻子、皮膚不舒服；房間裡有異味，影響呼吸和味覺；蚊蟲叮咬，讓我們騷癢難耐；噪音打擾，讓我們無法放鬆。
那麼，有沒有什麼簡單有效的方法，可以幫助我們解決這些問題呢？答案是有的。
今天我就要跟大家分享一個很實用的生活小技巧：晚上睡覺前，在門把手上掛一條毛巾。
是不是很奇怪？為什麼要在門把手上掛一條毛巾呢？這有什麼用呢？別急，接下來我們一起來看一下吧！
一、門把手上掛毛巾的原理
首先，我們要知道，在門把手上掛一條毛巾，其實是利用了物理學中的蒸發和擴散的原理。
當我們把一條濕毛巾掛在門把手上時，毛巾中的水分會逐漸蒸發，增加了房間內的空氣濕度。
同時，如果我們在水中加入了一些物質，如白醋、花露水、檸檬汁等，那麼這些物質也會隨著水分蒸發，擴散到空氣中，起到消毒、除味、驅蚊等作用。
二、門把手上掛毛巾的好處
1、增加空氣濕度
我們都知道，空調製冷會導致空氣乾燥，對皮膚和呼吸道都不好。
現在夏天還沒完全過去，很多人會開著空調睡覺。但是這樣會使空氣中的水分減少，造成喉嚨乾燥、鼻腔干澀、皮膚缺水等問題。
在門把手上掛一條毛巾，就相當於在室內放了一個自然的加濕器。它可以通過蒸發水分來增加空氣中的水汽含量，從而緩解空調造成的乾燥感。
就可以保持人體水分平衡，緩解乾燥引起的不適。而且，濕潤的空氣還可以減少靜電的產生，避免頭髮、衣物等被電得亂飛。
除了增加空氣濕度外，在門把手上掛一條毛巾還有其他的好處。比如說，它可以驅蚊除味。
2、驅趕蚊蟲
蚊蟲是我們晚上睡覺時的大敵。它們不僅會發出討厭的聲音，還會叮咬我們的皮膚，讓我們癢癢難耐，並且可能傳播一些疾病。
當我們在毛巾上噴灑或滴入這些驅蚊劑後，驅蚊劑的味道就會擴散到房間的各個角落，蚊蟲聞到後，就會遠離我們。
這樣一來，我們就可以在一個安全的環境中睡覺了。
3、清除異味
有時候，我們的房間裡會有一些不太好聞的氣味，比如煙味、汗臭、霉味等，這些氣味會影響我們的心情和睡眠。
我們可以在水中加入一些白醋、花露水、檸檬汁等物質，就可以利用它們的酸性和芳香來中和以及清除異味。
白醋可以去除油煙和霉味；花露水可以去除汗臭和殺菌；檸檬汁可以去除異味和增加清新感。
當這些物質隨著水分蒸發，擴散到空氣中時，就可以讓房間更加清新舒適，讓我們睡得更香甜。
這就是晚上睡覺前在門把手上掛一條毛巾的好處和方法。是不是很簡單呢？大家是不是已經迫不及待想要試一試呢？
不過，在開始行動之前，我還要提醒大家幾點注意事項。
三、注意事項
1、選擇合適的門把手
最好是選擇靠近床邊或者窗戶的門把手，這樣可以讓空氣流通更好，也可以避免影響其他人的睡眠。
如果你的房間沒有門把手，你也可以選擇其他的地方，比如衣櫃、椅子、窗簾桿等，只要能掛住毛巾就行。
2、選擇合適的水溫
最好是選擇溫水或者冷水，避免使用熱水。因為熱水會讓毛巾中的水分蒸發得更快，也會讓房間溫度升高，反而不利於睡眠。
而且，熱水會讓毛巾中的物質分解或者揮發，降低其效果。
3、選擇合適的物質
如果我們在水中加入了一些物質，最好是選擇一些天然、無害、有效的物質，避免使用一些化學、有毒、刺激的物質。
因為這些物質可能會對人體造成傷害，或者引起過敏反應。而且，這些物質可能會與空氣中的其他物質發生反應，產生一些有害物質。